ผู้สูงอายุ คนแก่ คนสูงอายุ คนชรา ผู้ป่วยติดเตียง
  • Nursing Home
    • Meet Doctor
    • TAKE A TRIP
    • Physical therapy at home
    • Elderly health insurance
    • Elderly financial planning
  • Caregiver
  • Elderly
  • Blog
  • “ ภาวะทุพโภชนาการ ” ภัยร้ายที่ซ่อนเร้นอยู่ในผู้สูงอายุ
Article

“ ภาวะทุพโภชนาการ ” ภัยร้ายที่ซ่อนเร้นอยู่ในผู้สูงอายุ

By Birth Intern   05 Feb 2025

“ ภาวะทุพโภชนาการ ” ภัยร้ายที่ซ่อนเร้นอยู่ในผู้สูงอายุ


ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition) เป็นสภาวะของร่างกายที่เกิดจากการได้รับอาหารที่ไม่ครบถ้วน หรือมีปริมาณ ที่ไม่เหมาะกับความต้องการของร่างกาย จึงทำให้เกิดภาวะผิดปกติขึ้น โภชนาการที่ไม่ดี ผู้ที่มีภาวะโภชนาการไม่ดีส่วนใหญ่จะมีร่างกายที่ผอมหรือ อ้วนเกินไป

 

ภาวะทุพโภชนาการในผู้สูงอายุสามารถแบ่งออกได้เป็นสองประเภทหลัก

1. ภาวะโภชนาการต่ำ (ภาวะขาดสารอาหาร) เกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานจากโปรตีน หรือสารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้ผู้สูงอายุอ่อนแอ น้ำหนักลด และผอมเกินไป 

2. ภาวะโภชนาการเกิน (ภาวะอ้วน) เกิดจากการได้รับสารอาหารเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้เกิดการสะสมไขมันมากเกินไป นำไปสู่โรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคไขมันในเลือดสูง และโรคหัวใจ

 

การดูแลรักษาผู้สูงอายุที่มีภาวะทุพโภชนาการแบ่งเป็น 2 กรณี

 1. ผู้สูงอายุที่มีภาวะโภชนาการต่ำ

- เพิ่มปริมาณอาหาร โดยเลือกวิธีการทอดหรือผัดที่เหมาะสมกับสุขภาพ

- เพิ่มมื้ออาหารและให้รับประทานอาหารทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง

- เน้นสารอาหารโปรตีนสูง เช่น ปลา ไข่ขาว และนม 

- ดูแลความสะอาดช่องปากเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร

- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น น้ำอัดลม

- รับประทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่เพียงพอ

 

2. ผู้สูงอายุที่มีภาวะโภชนาการเกิน

  - รับประทานอาหาร 3 มื้อหลัก และลดของว่างหรืออาหารจุบจิบ

   - งดอาหารจำพวกแป้ง ของหวาน และเปลี่ยนวิธีปรุงอาหารเป็นต้ม นึ่ง ย่างแทนการทอด

   - เพิ่มการรับประทานผักและผลไม้มากกว่าเนื้อสัตว์

   - เลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและแคลอรี่น้อย เช่น ไก่และปลา

   - ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วเพื่อช่วยการขับถ่าย

   - ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่เหมาะสมกับสุขภาพ

 

ที่มาของข้อมูล

https://www.nakornthon.com/article/detail/...B9%88


 

Other Blog

10 วิธีดูเเลผู้สูงอายุให้สุขภาพดีทั้งกายเเละใจ

Article

15 May 2025

5 ผลไม้ช่วยบำรุงหัวใจ

Article

25 Apr 2025

สิทธิประโยชน์ของผู้สูงอายุ

Article

21 Apr 2025

Popular Blog

1

อาการหนาวสั่นเฉียบพลันในผู้สูงอายุ: สัญญาณที่ควรทราบและแนวทางการรักษา

Article

02 Jul 2024

2

โทรศัพท์ เพื่อนคู่ใจหรือภัยร้ายผู้สูงอายุ ?

Article

03 Jul 2024

3

เที่ยวให้สนุก สุขใจวัยเกษียณ กับสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมสำหรับผู้สูงอายุ

Article

20 Jun 2024

4

อายุเป็นเพียงตัวเลข! กระดูกแข็งแรง ดั่งวัยรุ่น ด้วย 5 วิธีง่ายๆ

Article

20 Jun 2024

5

สิทธิประโยชน์ของผู้สูงอายุ

Article

21 Apr 2025

Reading recommendations for seniors
Reading is a very beneficial activity for the elderly. Helps stimulate the brain, increase knowledge, develop communication skills, and relax as follows

Choosing a book type:
  • Choose books that the elderly are interested in: Choose books that are in line with the interests and experiences of the elderly, such as novels, books about health. tourism, etc.
  • Choose books that are appropriate for your reading level: Choose books with clear characters, short sentences, and easy-to-understand language.
  • Choose books with helpful content: Choose books with content that helps seniors learn, develop skills, or relax.

Reading books or articles has many benefits for people of all ages. Especially the elderly.

1. Stimulates the brain: Reading stimulates brain activity. Helps the brain to think and work all the time. Reading regularly can help delay and prevent Alzheimer's disease.
2. Increase knowledge: Reading books helps us gain knowledge from the contents of the book. Even though it's not currently being used. But it will still be useful in the future.
3. Improve communication skills: Reading helps us learn new vocabulary. and various sentence patterns Allows us to communicate more effectively
4. Practice meditation: Reading helps us focus on the story in the book. Practice meditation and intention
5. Relax: Reading helps us relax, reduce stress, and feel calm.
6. Increase general knowledge: Reading books helps us know general things and be able to talk with others confidently
7. Develop analytical thinking: Reading books helps us practice analytical thinking. Learn from the stories in the book and apply it to real life
8. Train your imagination: Reading books helps us train our imagination. Think of pictures based on the stories in the book
9. Entertainment: Reading helps us to be entertained, relaxed and have fun reading
10. Improves reading: Reading books improves our reading skills. Easier to understand content

Reading is an activity that is suitable for all seniors. Just choose a book that suits your interests and reading level. can fully benefit from reading.

Popular Tags

blog/view.html บางขุนเทียน ห้วยขวาง ภาษีเจริญ พญาไท ธนบุรี บางกอกใหญ่ บางพลัด บางกอกน้อย คลองสาน

Recommend

Nursing home near me Nursing home in Bangkok Nursing home in Nonthaburi
Nursing home in Pathum Thani Nursing home in Samut Prakarn Nursing home in Nakhon Pathom
Nursing home in Samut Sakhon Nursing home in Phuket Nursing home in Chiang Mai
Nursing home in Korat Nursing home in Khon Kaen Nursing home in Chiang Rai
“ ภาวะทุพโภชนาการ ” ภัยร้ายที่ซ่อนเร้นอยู่ในผู้สูงอายุ

Copyright © ผู้สูงอายุ คนแก่ คนสูงอายุ คนชรา ผู้ป่วยติดเตียง

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Complain about inappropriate content

Report usage problems

Work with us

Messenger Line Phone 081-901-4440