ผู้สูงอายุ คนแก่ คนสูงอายุ คนชรา ผู้ป่วยติดเตียง
  • Nursing Home
    • Meet Doctor
    • TAKE A TRIP
    • Physical therapy at home
    • Elderly health insurance
    • Elderly financial planning
  • Caregiver
  • Elderly Home Design
  • Elderly
  • Blog
  • 5 การเลือกพื้นห้องนอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ลดการลื่นล้มและเดินได้ปลอดภัย
ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

5 การเลือกพื้นห้องนอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ลดการลื่นล้มและเดินได้ปลอดภัย

By ชรินรัตน์ ทรงทรัพย์   22 May 2026

5 การเลือกพื้นห้องนอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ลดการลื่นล้มและเดินได้ปลอดภัย
5 การเลือกพื้นห้องนอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ลดการลื่นล้มและเดินได้ปลอดภัย
        พื้นห้องนอนเป็นส่วนสำคัญที่หลายคนมักมองข้าม แต่สำหรับผู้สูงอายุ “พื้นห้อง” มีผลโดยตรงต่อความปลอดภัยในการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง ทั้งเรื่องการทรงตัว กล้ามเนื้อ และการมองเห็น ทำให้เสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่ายกว่าวัยอื่น
อุบัติเหตุจากการลื่นล้มในห้องนอนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพรุนแรง เช่น กระดูกหัก การบาดเจ็บที่สะโพก หรือการพักฟื้นระยะยาว ดังนั้น การเลือกพื้นห้องนอนให้เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
พื้นห้องที่ดีสำหรับผู้สูงอายุควรช่วยลดแรงกระแทก เดินได้มั่นคง ไม่ลื่น และดูแลรักษาง่าย รวมถึงช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวกทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน
บทความนี้จะพาไปรู้จัก 5 วิธีเลือกพื้นห้องนอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงการหกล้ม และเพิ่มความปลอดภัยในการใช้ชีวิตประจำวัน
 
1. เลือกพื้นผิวที่ไม่ลื่นและมีแรงยึดเกาะดี
สิ่งสำคัญอันดับแรกของพื้นห้องนอนผู้สูงอายุ คือ ต้อง “ไม่ลื่น” เพราะพื้นลื่นเป็นสาเหตุหลักของการหกล้มภายในบ้าน
พื้นห้องที่เหมาะควรมีแรงเสียดทานพอสมควร เพื่อช่วยให้เดินได้มั่นคง แม้ใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าในบ้าน
พื้นที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
  • พื้นผิวด้าน
  • ไม่มันเงา
  • เดินแล้วไม่ลื่น
  • มีแรงยึดเกาะดี
ควรหลีกเลี่ยงพื้นกระเบื้องมันเงาหรือพื้นหินขัดที่ลื่นง่าย โดยเฉพาะเมื่อมีฝุ่นหรือความชื้น
พื้นกันลื่นช่วยลดโอกาสการเสียการทรงตัวได้อย่างมาก
 
2. เลือกพื้นเรียบเสมอกัน ไม่มีต่างระดับ
พื้นต่างระดับหรือมีรอยต่อสูงต่ำ อาจทำให้ผู้สูงอายุสะดุดล้มได้ง่าย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสายตาหรือเดินช้า
ห้องนอนผู้สูงอายุควรใช้พื้นเรียบต่อเนื่อง และลดจุดเสี่ยงในการสะดุด
แนวทางที่เหมาะ
  • ไม่มีธรณีประตูสูง
  • ไม่มีพื้นยกต่างระดับ
  • รอยต่อพื้นเรียบ
  • เดินต่อเนื่องได้สะดวก
หากมีพรม ควรเป็นพรมแบบบางและยึดติดพื้นแน่น เพื่อไม่ให้ขอบพรมงอหรือเลื่อน
พื้นเรียบยังช่วยให้ใช้ไม้เท้า Walker หรือรถเข็นได้สะดวกขึ้น
 
3. เลือกวัสดุที่ช่วยลดแรงกระแทกเมื่อหกล้ม

แม้จะป้องกันดีแค่ไหน แต่การหกล้มก็อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นพื้นห้องที่ช่วยลดแรงกระแทกจะช่วยลดความรุนแรงของการบาดเจ็บได้
วัสดุที่เหมาะ
  • พื้นไวนิล
  • พื้นไม้ลามิเนต
  • พื้นยาง
  • พื้นคอร์ก
วัสดุเหล่านี้มีความยืดหยุ่นมากกว่ากระเบื้องหรือหิน จึงช่วยลดแรงกระแทกเวลาเดินหรือหกล้ม
นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการปวดข้อและทำให้เดินสบายขึ้น
ควรหลีกเลี่ยงพื้นแข็งมาก เช่น หินอ่อน เพราะเสี่ยงบาดเจ็บรุนแรงหากล้ม
 
4. เลือกพื้นสีสว่าง มองเห็นง่าย
ผู้สูงอายุจำนวนมากมีปัญหาด้านสายตา ทำให้มองเห็นพื้นหรือสิ่งกีดขวางได้ไม่ชัด
พื้นห้องนอนควรใช้สีที่ช่วยให้มองเห็นง่าย และไม่ทำให้เกิดอาการตาลายหรือสับสน
สีพื้นที่เหมาะ
  • สีอ่อนสบายตา
  • ไม่สะท้อนแสงมาก
  • ไม่ใช้ลวดลายเยอะเกินไป
  • แยกสีพื้นกับเฟอร์นิเจอร์ชัดเจน
พื้นสีเข้มหรือมีลวดลายมากเกินไป อาจทำให้ผู้สูงอายุประเมินระดับพื้นผิดพลาดได้
การใช้สีที่มองเห็นชัดยังช่วยให้เดินในเวลากลางคืนได้ปลอดภัยขึ้น
 
5. เลือกพื้นดูแลทำความสะอาดง่ายและไม่สะสมฝุ่น
ผู้สูงอายุหลายคนมีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ ระบบทางเดินหายใจ หรือไม่สามารถทำความสะอาดห้องได้บ่อย
ดังนั้น พื้นห้องนอนควรดูแลรักษาง่าย และไม่สะสมฝุ่นหรือความชื้นมากเกินไป
พื้นที่เหมาะควร
  • เช็ดทำความสะอาดง่าย
  • ไม่เก็บฝุ่น
  • ไม่อับชื้น
  • ทนทานต่อการใช้งาน
ควรหลีกเลี่ยงพรมหนาหรือวัสดุที่สะสมฝุ่นง่าย เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพทางเดินหายใจ
พื้นสะอาดยังช่วยลดความเสี่ยงลื่นล้มจากฝุ่นหรือคราบสกปรกได้ด้วย
 
วัสดุปูพื้นที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
  • พื้นไวนิล
นุ่ม เดินสบาย กันลื่น และดูแลง่าย
  • พื้นไม้ลามิเนต
ให้ความอบอุ่นและลดแรงกระแทกได้ดี
  • พื้นยาง
ลดแรงกระแทก เหมาะกับผู้เสี่ยงหกล้ม
  • พื้นคอร์ก
นุ่มและช่วยซับแรงได้ดี
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
  • พื้นมันเงา
  • พื้นลื่น
  • พื้นต่างระดับ
  • พรมเลื่อนง่าย
  • ลวดลายพื้นซับซ้อนเกินไป
สิ่งเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้มาก
ทำไมการเลือกพื้นห้องจึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ
พื้นห้องที่เหมาะสมช่วยให้ผู้สูงอายุ
  • เดินได้มั่นคงขึ้น
  • ลดความเสี่ยงหกล้ม
  • ลดแรงกระแทกเมื่อเกิดอุบัติเหตุ
  • ใช้ไม้เท้าหรือ Walker ได้สะดวก
  • รู้สึกปลอดภัยในการใช้ชีวิตประจำวัน
รวมถึงช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดภาระของผู้ดูแลในระยะยาว

Other Blog

5 วิธีจัดห้องนอนให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

22 May 2026

5 การเลือกเตียงที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

22 May 2026

5 การออกแบบห้องนอนผู้สูงอายุให้เดินสะดวก ลดการหกล้ม

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

22 May 2026

Popular Blog

1

5 อุปกรณ์จำเป็นในห้องนอนสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อความปลอดภัยและการพักผ่อนที่ดี

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

22 May 2026

2

5 วิธีจัดห้องนอนให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

22 May 2026

3

5 การออกแบบห้องนอนผู้สูงอายุให้เดินสะดวก ลดการหกล้ม

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

22 May 2026

4

5 การเลือกเตียงที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

22 May 2026

5

แนวทางการเลือกเฟอร์นิเจอร์เพื่อปรับปรุงห้องนอนผู้สูงอายุ

ปรับปรุงห้องนอน ผู้สูงอายุ

20 May 2026

Reading recommendations for seniors
Reading is a very beneficial activity for the elderly. Helps stimulate the brain, increase knowledge, develop communication skills, and relax as follows

Choosing a book type:
  • Choose books that the elderly are interested in: Choose books that are in line with the interests and experiences of the elderly, such as novels, books about health. tourism, etc.
  • Choose books that are appropriate for your reading level: Choose books with clear characters, short sentences, and easy-to-understand language.
  • Choose books with helpful content: Choose books with content that helps seniors learn, develop skills, or relax.

Reading books or articles has many benefits for people of all ages. Especially the elderly.

1. Stimulates the brain: Reading stimulates brain activity. Helps the brain to think and work all the time. Reading regularly can help delay and prevent Alzheimer's disease.
2. Increase knowledge: Reading books helps us gain knowledge from the contents of the book. Even though it's not currently being used. But it will still be useful in the future.
3. Improve communication skills: Reading helps us learn new vocabulary. and various sentence patterns Allows us to communicate more effectively
4. Practice meditation: Reading helps us focus on the story in the book. Practice meditation and intention
5. Relax: Reading helps us relax, reduce stress, and feel calm.
6. Increase general knowledge: Reading books helps us know general things and be able to talk with others confidently
7. Develop analytical thinking: Reading books helps us practice analytical thinking. Learn from the stories in the book and apply it to real life
8. Train your imagination: Reading books helps us train our imagination. Think of pictures based on the stories in the book
9. Entertainment: Reading helps us to be entertained, relaxed and have fun reading
10. Improves reading: Reading books improves our reading skills. Easier to understand content

Reading is an activity that is suitable for all seniors. Just choose a book that suits your interests and reading level. can fully benefit from reading.

Popular Tags

blog/view.html บางขุนเทียน ห้วยขวาง ภาษีเจริญ พญาไท ธนบุรี บางกอกใหญ่ บางพลัด บางกอกน้อย คลองสาน

Recommend

Nursing home near me Nursing home in Bangkok Nursing home in Nonthaburi
Nursing home in Pathum Thani Nursing home in Samut Prakarn Nursing home in Nakhon Pathom
Nursing home in Samut Sakhon Nursing home in Phuket Nursing home in Chiang Mai
Nursing home in Korat Nursing home in Khon Kaen Nursing home in Chiang Rai
5 การเลือกพื้นห้องนอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ลดการลื่นล้มและเดินได้ปลอดภัย

Copyright © 5 การเลือกพื้นห้องนอนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ลดการลื่นล้มและเดินได้ปลอดภัย

  • About Us
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Complain about inappropriate content

Report usage problems

Work with us

Messenger Line Phone 089-891-1176